Samomotivacija Neki ljudi imaju sposobnost da sami sebe motivišu. Drugi nemaju tu sposobnost. Ali se ova sposobnost može naučiti. Neki su u stanju da započnu ali ne i završe zadatak. I ovo se može korigovati, razbijanjem starih obrazaca ponašanja. Osnovni razlog leži u pogrešnoj strategiji. Neke od pogrešnih strategije su: Zahtevi prema sebi, moranja. Ja …
Osobine deteta “Iskustva iz detinjstva proganjaju ljude citavog zivota. Zele da se vrate u detinjstvo, da ponovo osete istu nevinosti isto cudjenje , istu lepotu. Sada je detinjstvo samo udaljeni eho; cini vam se da ste ga videli u snu. Celokupna istina nastaje od dozivljaja cudjenja lepote zivota u svom raskosnom svetu koja pocinju jos …
Savet psihologa Ne mozete da se skoncetrisite, stalno ste napeti, zabrinuti za sebe i svoje bliznje, nezvesnabuducnost. Sve su to simptomi koji ukazuju da je potrebno da potrazite pomoc psihologa. Ali akoniste jos spremni ili pak postoje neki drugi razlozi odlaganja odlasku psihologa, evo i nekih prakticnihsaveta kako da pomognete sebi Saveti psihologa-mala psiholoska apoteka …
Pomoć psihologa Tokom života suočavamo se sa raznim teškim situacijama. Nekada su to životne krize, koje su ujednoi sastavni deo života, pa za njihovo suočavanje, prevazilaženje ili pak prihvatanje potrebna nam jepomoć psihologa. Psihološka pomoć: podrazumeva da pored vašeg redovnog odlaska psihologu i vaše aktivno učešće.Psihološki problemi nastaju najčešće usled neefikasnog pristupa problemu, pogrešne strategije …
Dečiji psiholog Kao i odrasli i deca imaju svoje probleme, koji se mogu ispoljavati u obliku strahova, zabrinutosti,tuge, bola. Ako se ste primetili neke od ovih simptoma kod svoga deteta, možda je vreme dapotražite pomoć dečijeg psihologa. Prvu pomoć koju mozete primeniti kao roditelj je da pokušate darazgovarate sa svojim detetom, smirenim i staloženim tonom, …
Terapija je proces učenja Terapija je proces učenja, kako da bolje sagledate sebe i svoje potencijale. Napišite svoje ime desnom rukom (ako ste dešnjak). Lako ide zar ne? A sad probajte levom rukom. Mnogo teže? Ali ako budete vežbali duže vreme levom rukom uspećete da napišete svoje ime. Tako je i sa psihoterapijom – potrebno …
Osećajte se dobro – isprobajte psihoterapeutsku recepturu! Rad na kognitivnom nivou – preusmerite katastrofične misli Dišite iz stomaka Meditirajte Izbalansirajte ishranu. Prepolovite unos kofeina, nikotina, sećera Uvedite svakodnevne fizičke vežbe (naročito plivanje) Terapija ne govori ljudima šta da osećaju
Kako aktivno slušati SVOJE DETE? Manje pričajmo, više slušajmo. Da bismo nešto rekli, potrebno je da prvo dobro razumemo šta to dete hoće da kaže, koje su njegove dileme, da li u onome što kaže ima nekih nelogičnosti, nejasnoća…Ne možemo pažljivo slušati usput, sa pola pažnje. Uklonimo barijere (telefone, kompjutere, sopstvene druge misli, predrasude, …
Terapija ne govori ljudima šta da osećaju Naše mišljenje je to koje prouzrokuje da se osećamo i ponašamo na određen način. Ukoliko doživljavamo osećanja koja ne želimo. Ako se ponašamo na način koji ne želimo. Onda je važno da identifikujemo razmišljanja koja uzrokuju ta osećanja i ponašanja. Zatim učimo kako da ih zamenimo ili zauzemo …
Psihoterapija za svakoga Orijentacija je ka neposrednom, tekućem doživljavanju klijenta i njegovom postizanju svesnosti o sada i ovde. Kroz usmeravanje pažnje na sadašnje, tekuće doživljavanje, nerešeni konflikti izbijaju na površinu i rešavaju se. Definišite problem i prevazidjimo zastoj zajedno. Osnažite svoje JA!