Pet nivoa samobrige Pet nivoa samobrige: Briga o sebi je od vitalne važnosti za stvaranja otpornosti na stresne situacije. Kada preduzmemo korake za negu svog uma i tela, bićemo bolje opremljeni za putovanje koje se zove život. Nažalost, briga o sebi je danas postala luksuz, a ne prioritet. Brigu o sebi se odvija kroz više …

Kako voditi brigu o sebi Kako voditi brigu o sebi: Način na koji razmišljamo, uverenja koja nosimo sa sobom, koliko i kako primamo informacije iz spoljašneg sveta u velikoj meri utiču na naše psihološko blagostanje. Sve aktivnosti ublaživanja stresa na ovome svetu, neće vam pomoći ako ne vodite brigu o sebi. Meditacija neće biti uspešna …

Kako zabaviti svoje dete Današnji roditelji imaju sve manje vremena za svoju decu. Ubrzani tempo života, malo komunikacije, malo interakcije. Sve to utiče na psihofizički razvoj deteta. Evo, nekoliko predloga kako da kvalitetno provedete vreme sa svojim mališanom. Započnite dan pozitivno. Zagrlite svoje dete i recite „Volim te toliko“ kad on / ona svako jutro …

Postpraznična tuga Često se nakon praznika osećamo tužno i usamljeno. Nakon velikih očekivanja koje sami sebi namećemo kao i socijalnih mreža koje hrane sliku srećnih praznićnih dana, čest je osećaj praznine.  Evo nekoliko saveta kako da se bolje osećate, ako imate postprazničnu tugu. Razgovarajte s nekim usmeno, a ne slanjem poruka. Neka to bude osoba …

Prevazilaženje straha kod dece Strah je emocija koja nastaje usled opažanja ili očekivanja stvarne ili zamišljene opasnosti. Za dete je strah uvek realan. Ako procenite da je u pitanju iracionalan strah od nekih izmišljenih bića, nemojte ga ismejavati. Za dete, on je stvaran. Razgovarajte sa vašim detetom, objasnite mu da imaginarna bića iz crtanih filmova …

Deca i crtani filmovi Da li crtani filmovi mogu uticati na razvoj dece je pitanje koje se danas često postavlja. Na žalost, deca danas dosta vremena provode ispred televizora, gledajući sadržaje koje su neprimerene njihovom uzrastu. Čitanje knjiga kao vid korišćenja slobodnog vremena je odavno izgubljeno. Igranje društvenih igara koje ukljućuju interakciju, takodje je deo …

Kako razgovarati sa decom Deca su pametna i divna mala bića koja lako i brzo uče. Razgovorom, učimo svoju decu o svetu oko nas, ali im i šaljemo signal da su bitna i voljena. Komunikacija nije samo puko prenošenje informacija, već i bitan segment u vaspitanju, pomoću kojeg možemo da podstaknemo dete na aktivnost, na razmišljanje, …

Stidljivost i deca Stidljivost bismo mogli opisati kao jedan od oblika socijalnog ponašanja. Najčešće je podstaknut brigom šta će drugi reći ili kako će osoba biti procenjena u društvu. Obično poseduju manjak samopouzdanja, zbog stalnog preispitivanja kako ih drugi gledaju. Kod dece, do tri godine, stidljivost se manifestuje kroz odbijanje komunikacije sa nepoznatim osobama. Može …

Kako i gde učiti Najbolje mesto za učenje je za radnim stolom. Učenje u fotelji, krevetu ili podu, može biti veoma ugodno, ali nije efikasno jer vodi u pospanost. Takodje, utiče i na koncentraciju. Ako smo okruženi časopisima, igricama, telefonima, teško čemo održati koncentraciju. Pažnja će biti rasuta i usmerena ka distraktorima. Važno je imati …

Kako treba učiti Najpre treba pročitati gradivo kako bi se stekla opšta prestava o onome što se uči, glavne teme, pojmovi i slično. Za početni pregled je važno: 1. Najpre pročitati sadržaj poglavlja 2. Pročitati predgovor 3. Pročitati naslove, podnaslove i poneku rečenicu (na primer, istaknute delove teksta) 4. Obratiti pažnju na tabele, grafikone, slike… …