Fobije kod dece Strah je prisutan u svim razvojnim fazama deteta. On je pokretač odbrambrenih snaga deteta u situacijama pretnje. U tom smislu, strah je koristan ima adaptivnu funkciju u slučaju opasnosti. Kada je reakcija strah prenaglašen u odnosu na situaciju ili povod, onda govorimo o fobijama. Preterani strah od predmeta, situacija i događaja koje …
Sreća u malim stvarima Često u svakodnevnom životu se susrećemo sa starom mudrošću- „ sreća je u malim stvarim”. Odlazak na kafu sa prijateljicom, dobar film, odlazak u prirodu, sve su to male stvari koje čine život a koje nam mogu ulepšati dan. Na žalost, većina ljudi je usresredjena da ganja neku „veliku sreću”. Ali …
Dete i razvod braka Razvod braka predstavlja jedan od najtraumatičnijih događaja u životu dvoje ljudi. Ipak, postoji osoba na koje razvod braka utiče jače nego na odrasle,a to je dete. Svakako, to nije razlog za ostajanje u zajednici, jer loš brak može ostaviti veće posledice na dete. Dobra priprema kao i ono šta se dogadja …
Napadi besa kod odraslih Desi se da ljudi nikada ne nauče da usmeravaju bes pravilno, i onda tokom adolescencije i odraslog doba napadi besa i ljutnja još više rastu. Najčešće se dešava kod emotivno labilnih i onih osoba koji nisu naučili da odlože svoju emotivnu reakciju (acting out). Koja misli predhode besu: Druga osoba krši …
Napadi besa kod dece Napadi besa kod dece (temper tantrums) prestavljaju nekontrolisano ispoljavanje ljutnje ili tenzije. Neki od najčešćih razloga za napade besa su: -Manipulaciju ili zastrašivanje da bi se nešto dobilo. Ovo se posebno odnosi na decu koja imaju običaj da ispoljavaju napade besa u javnosti, u prodavnici na primer. -Ventil za tenziju. Dete …
Šta je mindfulness? U današnjem brzom tempu života, naš mozak je stalno pod pritiskom da prati taj tempo. Kao posledicu toga imamo, stres, kao i stalnu konstantnu zabrinutost. Većina nas nema vremena da se fokusira na sebe i svoje potrebe. To je esencijalno bitno za naše mentalno zdravlje, da svakog dana odvojimo bar 5 minuta …
Šta je samopotcenjivanje? Samopotcenjivanje je stav prema sebi koji proističe iz filozofije niskog samovrednovanja. To podrazumeva: Da postoje objektivni uslovi na osnovu kojih se može proceniti ljudska vrednost. Neuspeh u zadovljavanju tih uslova, osoba koristi kao dokaz da je bezvredno biće. Uspeh u zadovoljavanju tih uslova , osobi dokazuje da vredi. Tipični primeri samopotcenjivanje: Ako …
Šta je samopoštovanje? Samopoštovanje je način razmišljanja, osećanja i ponašanja koji pretpostavlja način: -da prihvatate sebe -da poštujete sebe -da verujete sebi -da verujete u sebe Kako se gradi samopoštovanje Radom na sebi, kroz sledeća podrucja: Brigom o sebi Rad na kognitivni nivo- unutrašnji govor i afirmacije za samopoštovanje Ostvarivanje ličnih ciljeva Šta dobijate Kada …
Asertivno ponašanje Asertivnost je stav i način ponašanja u bilo kojoj situaciji u kojoj treba da: -izrazite svoje osećanja -kažete ne kada nešto ne želite -zatražite nešto što želite To su vaša prava: -prava na samoodgovornost -pravo na granice -pravo na promenu mišljenja -pravo na grešku -pravo da ne znam -pravo da ne razumem Kako …
Savet psihologa protiv anksioznosti Anksioznost, strepnja, preterana zabrinutost je nešto što smo se svi u nekom trenutku suočili. Normalna anksioznost ima zaštitu funkciju. Najčešće stimuliše na konstruktivno rešenje ili pak neku promenu, koja je potrebna u tom trenutku. Patološka anksioznost je iracionalna. Nema adaptivnu funkciju. Nema konstruktivnog rešenja konflikta i flustracije. Šta treba činiti kada …