Osećajte se dobro – isprobajte psihoterapeutsku recepturu - Psiholog Viktorija
Osećajte se dobro – isprobajte psihoterapeutsku recepturu!   Rad na kognitivnom nivou – preusmerite katastrofične misli Dišite iz stomaka Meditirajte Izbalansirajte ishranu. Prepolovite unos kofeina, nikotina, sećera Uvedite svakodnevne fizičke vežbe (naročito plivanje)   Terapija ne govori ljudima šta da osećaju Please follow and like us:
Kako aktivno slušati SVOJE DETE - Psiholog Viktorija
Kako aktivno slušati SVOJE DETE?   Manje pričajmo, više slušajmo. Da bismo nešto rekli, potrebno je da prvo dobro razumemo šta to dete hoće da kaže, koje su njegove dileme, da li u onome što kaže ima nekih nelogičnosti, nejasnoća…Ne možemo pažljivo slušati usput, sa pola pažnje. Uklonimo barijere (telefone, kompjutere, sopstvene druge misli, predrasude, …
Terapija ne govori ljudima šta da osećaju - Psiholog Vikorija
Terapija ne govori ljudima šta da osećaju Naše mišljenje je to koje prouzrokuje da se osećamo i ponašamo na određen način. Ukoliko doživljavamo osećanja koja ne želimo.  Ako se ponašamo na način koji ne želimo. Onda je važno da identifikujemo razmišljanja koja uzrokuju ta osećanja i ponašanja. Zatim učimo kako da ih zamenimo ili zauzemo …
Psihoterapija za svakoga - Psiholog Viktorija
Psihoterapija za svakoga   Orijentacija je ka neposrednom, tekućem doživljavanju klijenta i njegovom postizanju svesnosti o sada i ovde. Kroz usmeravanje pažnje na sadašnje, tekuće doživljavanje, nerešeni konflikti izbijaju na površinu i rešavaju se. Definišite problem i prevazidjimo zastoj zajedno.   Osnažite svoje JA!     Please follow and like us:
Osnažite svoje JA - Psiholog Viktorija - Savet psihologa
Osnažite svoje JA!   Naučite da prepoznate koja su vaša osnovna prava kao ljudskog bića. Radite na razvijanju svesti o svojim osećanjima, potrebama i željama. Osnažite svoje JA!     Relaxing away your anger is a little like trying to relax away your political convictions. Or your superstitions. And relaxation, when you’re angry, is such an uphill battle. But my concern is that using relaxation …
Da li vam je potrebna terapija - Psiholog Viktorija - Savet psihologa
Da li vam je potrebna terapija?   Razlozi odlaska na savetovanje su mnogobrojni. Treba ih prepoznati i ukoliko traju duži vremenski period, ometaju našu funkcionalnost i utiču na kvalitet života svakako treba potražiti pomoć strucnjaka. Nekad će se javiti i osobe koje žele da podele svoju istinu sa nekim ko je neutralan. Često se desava …
Zentangle - žvrcanjem do duševnog mira - Psiholog Viktorija
Zentangle – žvrcanjem do duševnog mira   Uz Zentangle metod može se doći do opuštanja, beleženja dnevnih osećanja. Poboljšanja sna i pobedjivanja insomnije. Porasta samopouzdanja, razvijanja inspiracije, pobeđivanja paničnih napada. Modifikacije ponašanja, kreiranja divnih umetničkih radova, oslobadjanja stresa. Poboljšanja motoričkih sposobnosti, vežbanja očnog vida, grupnog fokusiranja i timskog rada, terapije.       Osećajte se dobro – isprobajte psihoterapeutsku …
Sve što nam je potrebno za zentangle su papir i olovka - Psiholog Viktorija
Sve što nam je potrebno za zentangle su papir i olovka   Postoje tri osnovna koraka u terapiji žvrcanja: Nauciti i uvezbati razne elemente i likove ili ih osmisliti Postavljanje svih tih elemenata na jedno mesto Popunjavanje praznina izmedju likova i elemenata na papiru Ovo je stručno dokazan hobi za opuštanje tokom kojeg opuštamo sve …
NA POČETAK