Bes kod dece – šeme besa:

  • Aktivirajuci dogadjaj, situacija – nepravda, neuvidjavnost, nepoštovanje, kada nas neko “uzme na zub”, kada neko ne sluša šta pričamo, kada ne dobijamo ono što zahtevamo
  • Verovanje, misli – Zaključci: “To nije fer!” “Nikada ne mogu da radim ono što hoću” “Svi drugi dobijaju ono što hoće”
  • Apsolutni zahtevi: “Ljudi me moraju tetirati fer i sa poštovanjem!” “Moram dobiti ono što hoću”
  • Evaluacije: “To je užasno, grozno…najgora stvar na ovom svetu!” “Ja to ne mogu da podnesem… Trebao sam i ja da kršim pravila!” “Ova osoba je totalni kreten i zaslužuje kaznu!”

Posledice besa su:

agresivno ponašanje (verbalno i neverbalno), kršenje pravila, ispoljavanje moći, nipodaštavanje i odlaganje izvršenja obaveza.

Ključni razlozi zbog kojih bi trebalo prevazići bes:

  1. Bes često vodi u destruktivno ponašanje koje može da povredi i nas i druge. Ovakvo ponašanje uključuje piće, drogu, vredjanje drugih, vikanje, udaranje drugih…
  2. Ljudi obično nakon besa osećaju krivicu i depresiju zbog onoga što su rekli ili uradili
  3. Bes nas prečava da sagledamo celokupnu situaciju u rešavanju problema
  4. Dok smo besni osećamo se loše i on nam oduzima puno energije nakon čega se osećamo iscrpljeno
  5. Mržnja predstavlja neku vrstu odnosa. Bes nas povezuje sa judima koje ne volimo
  6. Bes je u velikoj vezi sa srčanim oboljenjima
  7. Uništava veze
  8. Nas sprečava da reagujemo asertivno i da rešimo konflikt
  9. Drži ljude daleko od nas
  10. Nije afrodizijak

Na terapiji:

se koristi jedna od tehnika za adolescente po kojoj se od njih zahteva da rangiraju od 1-5 koliko veruju u dole navedene tvrdnje, nakon čega diskutujemo:

  • Kada su ljudi besni onda postaju agresivni (ne verujem 1  2  3  4  5 verujem)
  • Kada si besan dobro je da pokazuješ svoj bes jer će se tako smanjiti (ne verujem 1  2  3  4  5 verujem)
  • Skoro je nemoguće kontrolisati bes (ne verujem 1  2  3  4  5 verujem)
  • Ono što čine neke ljude besnim to čini i većinu ljudi besnim (ne verujem 1  2  3  4  5 verujem)
  • Imaš veće šanse da dobiješ ono što hoćeš ako postaneš besan (ne verujem 1  2  3  4  5 verujem)
  • Kada si besan imaš moć (ne verujem 1  2  3  4  5 verujem)

 

   Bes kod dece | Strahovi kod dece | Preterana zabrinutos kod deceBes kod dece