Pomozite deci da prepoznaju svoja osećanja

Emocionalna svest je ključ sporazumevanja i uspeha u životu. Ako deca nemaju svest o svojim emocijama, isključuje se potpuno taj aspekt života. Prvo što treba da uradite je da pomognete detetu da prepozna svoja osećanja. Bez razvijanja sposobnosti da prepoznaju, bave se i upravljaju većinom svojih osećanja neizbežno će zapasti u konfuziju, izolaciju i nesigurnost, za koju će najčešće koristiti bes da ih prikrije.

Kao mala vežba otkrivanja osećanja može se koristiti upitnik dat u prilogo. Ovakve i slične vežbice radimo na terapiji i diskutujemo o tome. Izvlačenjem pouke dolazimo do zadataka koje postavljamo na terapiji.

  1. Nastavnik te je zamolio da čitaš naglas lekciju. Osećaš __________________ zato što razmišljaš _______________________________________________
  2. Nastavnik geografije vas je za vreme časa podelio u dve grupe. Ti si u grupi zajedno sa dečakom kog ne voliš. Osećaš _____________________ zato što razmišljaš ______________________________________________________
  3. Mama te već nekoliko puta opominje da prestaneš da gledaš TV i da uradiš domaći zadatak. Osećaš ____________________ zato što razmišljaš __________
  4. Čekaš prijatelja ispred bioskopa. On kasni 15 minuta i ne javlja se na mobilni telefon. Oasećaš ________________________ jer razmišljaš ________________
  5. Nestao ti je novčanik iz tašne. Osećaš ___________________________ jer razmišljaš ____________________________________________________
  6. Tvoj najbolji prijatelj je u poslednjem momentu otkazao odlazak na ekskurziju, što znači da nemaš sa kim da deliš dvokrevetnu sobu. Osećaš _____________________ jer razmišljaš ______________________________
  7. Roditelji su ti rekli da nemaju dovoljno novca i da će ti smanjiti nedeljni dzeparac. Osećaš ________________ jer razmišljaš _____________________
  8. Izgubio si mobilni telefon. Osećaš _______________ jer razmišljaš _______________________________________________________________
  9. Nastavnica ti je dala 3, a tvoj drug je dobio 4 na kontrolnom iz matematike iako imate isti broj grešaka. Osećaš ________________ jer razmišljaš _______________________________________________________________
  10. Nisi pozvan na žurku kod prijatelja iako je rekao da će te pozvati. Osećaš _________________ jer razmišljaš __________________________________.